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월요일(21) |
화요일(22) |
수요일(23) |
목요일(24) |
금요일(25) |
토요일(26) |
일요일(27) |
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아침 |
잡곡밥 유부국 멸치볶음 울외장아찌무침 김치 |
잡곡밥 미역국 갈치조림 오이무침 김치 |
잡곡밥 계란국 닭가슴살 야채볶음 청경채나물 김치 |
잡곡밥 무채국 두부전 건파래볶음 김치 |
잡곡밥 시래기된장국 조기조림 미역줄기볶음 김치 |
잡곡밥 순두부찌개 햄야채볶음 계란찜 김치 |
잡곡밥 콩나물국 멸치볶음 얼갈이된장무침 김치 |
| 점심 |
잡곡밥 아욱된장국 코다리찜 어묵볶음 얼갈이들깨나물 무생채 |
잡곡밥 순두부찌개 진미채조림 물파래무초무침 비엔나소세지볶음 김치 |
잡곡밥
홍합살미역국 어묵떡복이 시금치나물 감자채볶음 김치 |
잡곡밥 코다리국 꼬막양념 호박새우젓볶음 등심장조림 김치 |
잡곡밥
미니돈까스/ 소스 가지볶음 오이무침 김치 |
잡곡밥 라면 단무지 김치 |
잡곡밥
홍합살수제비 단무지 김치 |
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후식 및 간식 |
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| 저녁 |
잡곡밥 콩나물국 계란말이 시금치나물 단무지/김치 |
잡곡밥 쇠고기무국 두부조림 브로콜리 맛살볶음 김치 |
잡곡밥 청국장찌개 잔멸치 견과류볶음 가지나물 김치 |
잡곡밥 어묵국 소세지전 오이부추무침 김치 |
잡곡밥 미역국 계란스크램블 청경채겉절이 김치 |
잡곡밥 두부된장국 고사리들깨나물 어묵볶음 김치 |
잡곡밥
참치김치찌개 호박볶음 두부조림 김치 |
| 원산 지 | 쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산) / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산) | ||||||
2016.11.21 09:00
둥근마음 2016년 11월 3주(11/21 ~ 11/27) 식단표입니다
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