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월요일(4) |
화요일(5) |
수요일(6) |
목요일(7) |
금요일(8) |
토요일(9) |
일요일(10 ) |
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아침 |
잡곡밥 쇠고기미역국 고등어 김치조림 숙주나물무침 무생채 |
잡곡밥 오징어찌개 참치김치볶음 참나물무침 무생채 |
잡곡밥 돈육김치찌개 연근조림 근대나물무침 김치 |
잡곡밥 미역국 곤약메추리알조림 오이무침 김치 |
잡곡밥 동태무국 어묵볶음 고사리들깨나물 김치 |
잡곡밥 북어채무국 오징어야채볶음 돈나물/초장 김치 |
잡곡밥 쑥바지락된장국 볼어묵볶음 시금치나물 김치 |
| 점심 |
잡곡밥 팽이버섯된장국 닭감자볶음 미나리나물무침 멸치볶음 김치 |
잡곡밥 유부오뎅국 명엽채볶음 오징어초회 달래무침 김치 |
잡곡밥 두부된장국 편육/새우젓 어묵볶음 무말랭이무침 김치 |
잡곡밥 다시마감자국 잡채 멸치무조림 맛살오이샐러드 김치 |
잡곡밥 호박된장국 군만두/양념장 미더덕콩나물찜 마늘쫑장아찌무침 김치 |
잡곡밥 홍합국 콩나물제육볶음 미역줄기볶음 단무지무침 김치 |
잡곡밥 수제비국 갈치구이 두부조림 무장아찌무침 김치 |
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후식 및 간식 |
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떠먹는불가리스 |
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| 저녁 |
잡곡밥 시래기된장국 진미채볶음 달걀찜 김치 |
잡곡밥 청국장찌개 이면수구이 콩나물무침 김치 |
잡곡밥 만두계란국 꽁치구이 부추겉절이 김치 |
잡곡밥 김치수제비 미트볼케찹볶음 호박버섯볶음 김치 |
잡곡밥 순두부김치국 명엽채볶음 숙주나물무침 김치 |
잡곡밥 미역국 꽁치김치조림 부추겉절이 김치 |
잡곡밥 오징어국 달걀말이 콩나물무침 김치 |
| 원산 지 | 쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산) / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산) | ||||||
2016.04.13 02:00
둥근마음 2016년 4월 1주(4/4 ~ 4/10) 식단표입니다.
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