​​아보카도바나나주스 만들기아보카도 바나나'>바나나'>바나나'>바나나'>바나나'>바나나 스무디 레시피아보카도 손질아보카도라떼 만들기​​​​​​​​​부드러운 식재료로 영양 가득하면서 포만감을 가득 채울 수 있는 아보카도와 바나나의 조합 간식입니다. 숲속의 버터라 불리면서 건강한 지방산인 불포화지방산이 풍부하여 콜레스테롤을 조절해 주면서 혈관 건강에 도움을 주는 아.보.카.도는 비타민 E, C 함유로 피부 미용에도 좋은데요. 풍부한 식이섬유 함으로 장건강을 비롯하여 포만감까지 가득 채워줍니다.​바.나.나 또한 천연 탄수화물이 풍부하기 때문에 빠르게 에너지 보충을 하기 좋은 영양 식재료인데요. 이 또한 식이섬유와 팩틴 함유로 장 건강에 도움을 주기 때문에 이 둘을 함께 섭취하면 영양 균형이 잘 맞아 든든한 식사 대용으로도 손색이 바나나'>바나나'>바나나'>바나나'>바나나'>바나나 없답니다.​​​​​두 과육 모두 후숙 할수록 더 맛있게 섭취할 수 있는데요. 초록색에서 적갈색 빛으로 껍질 부분이 변하면서 손으로 살짝 눌렀을 때 살짝 말랑한 정도면 딱 먹기 좋을 때입니다. 빠르게 숙성시키고자 할 땐 사과나 바나나와 함께 보관하면 도움이 되어요.​부드러운 스무디 형식으로 넘김 좋게 만들어 주는 주스레시피로 손질 후 적당한 크기로 갈기 좋게 썬 뒤 우유와 함께 갈아내면 뚝딱 완성입니다. 여기에 기호에 따라 단맛을 내주는 알룰로스나 꿀 그리고 상큼한 맛 더해주는 레몬즙 소량 추가해 주면 더욱 풍미 살려 맛있게 완성할 수 있어요.​손질법부터 맛있는 농도로 부드럽게 갈아 든든한 아침 대용식으로도 좋은 영양 주스로 아보카도바나나주스 만드는 법과 응용요리로 부드러운 카페라떼 스타일로 에스프레소 더하여 아보카도커피 만드는 법까지 차근차근 소개해 드립니다.​​​​​​​「재 료」​1 바나나'>바나나'>바나나'>바나나'>바나나'>바나나 큰 술 㴕ml1 작은 술 ϕml1컵