2021년 10월 둘째주(10.11.~10.17.)식단표

by 나소영 posted Oct 08, 2021
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식단일자 조식 중식 석식 간식
2021-10-11 [월요일] 잡곡밥
들깨감자국
구이김
낙지젓갈무침
김치
잔치국수
단무지
김치
잡곡밥
돼지김치찌개
비엔나소세지볶음
오이지무침
콩나물볶음
김치
 
2021-10-12 [화요일] 잡곡밥
실파계란국
계란후라이
무생채
김치
잡곡밥
뼈다귀감자탕
김치전
연근조림
브로콜리/초장
김치
잡곡밥
시래기된장국
조기조림
춘권/칠리소스
무말랭이무침
김치
 
2021-10-13 [수요일] 잡곡밥
조랭이미역국
콩자반
파나물
김치
잡곡밥
아욱된장국
볼어묵볶음
두부구이/양념장
오이양파무침
김치
잡곡밥
콩나물국
멸치볶음
소세지전
울외장아찌무침
김치
 
2021-10-14 [목요일] 씨리얼/우유
삶은계란
잡곡밥
콩나물김치국
오징어야채볶음
애호박전
들깨고사리나물
김치
잡곡밥
참치찌개
가자미카레구이
감자조림
양념깻잎지
김치
 
2021-10-15 [금요일] 잡곡밥
건새우무국
구이김
김자반
김치
잡곡밥
소고기미역국
갈치구이
두부김치
시금치나물
김치
잡곡밥
어묵무국
카레
탕수육/소스
단무지무침
김치
 
2021-10-16 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
스팸구이
감자채볶음
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
떡갈비구이
계란후라이
미역줄기볶음
김치
 
2021-10-17 [일요일] 잡곡밥
유부된장국
계란찜
양배추샐러드
김치
만두국
단무지
김치

잡곡밥

황태무국
동그랑땡전
꽈리고추볶음
가지나물
김치

 
원산지
 *쌀(국내산)/ 쇠고기(국내산)/ 돼지고기(국내산)/ 닭고기(국내산)/ 김치(국내산)    

 


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