둥근마음 2020년 12월4주(12/21~1/3) 식단표입니다.

by 이주영 posted Dec 29, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-12-28 [월요일] 콘스프
계란후라이
구이김
김치
잡곡밥
북어계란국
두부조림
김구이/달래양념장
콩나물볶음
김치
잡곡밥
홍합탕
조기조림
햄감자채볶음
무말랭이무침
김치
2020-12-29 [화요일] 잡곡밥
들깨감자국
소세지전
깻잎지무침
김치
잡곡밥
두부된장국
동그랑땡전
낙지젓갈무침
김자반
김치
잡곡밥
콩나물국
군만두/양념장
감자조림
오이지무침
김치
2020-12-30 [수요일] 잡곡밥
실파계란국
콩자반
무나물
김치
잡곡밥
소고기미역국
메추리알조림
느타리버섯볶음
브콜리/초장
김치
잡곡밥
유부팽이된장국
볼어묵볶음
단무지무침
구이김
김치
2020-12-31 [목요일] 씨리얼/우유
삶은계란
잡곡밥
냉이된장국
닭볶음탕
실곤약야채무침
곰피/초장
김치
잡곡밥
어묵무국
고등어무조림
계란찜
시금치나물
김치
2021-01-01 [금요일] 잡곡밥
배추된장국
멸치볶음
부추무침
김치
떡만두국
단무지
김치
잡곡밥
시금치된장국
소불고기
두부구이/양념장
울외장아찌무침
김치
2021-01-02 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
스팸구이
진미채무침
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
오징어무국
떡갈비구이
양상추샐러드/키위소스
오이스틱/쌈장
김치
2021-01-03 [일요일] 잡곡밥
건새우무국
계란후라이
무생채
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
치킨너겟/머스타드
호박볶음
단무지무침
김치
원산지  *쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)     

 


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