둥근마음 2017년 10월 2주(10/9 ~ 10/15) 식단표입니다.

화요일(10)

목요일(12)

금요일(13)

일요일(15)

아침

잡곡밥
다시마감자국
건파래볶음
햄구이
김치

잡곡밥
콩나물국
젓갈무침
김구이/양념장
김치

식빵/쨈
햄,치즈/우유
달걀후라이

잡곡밥
어묵무국
조기구이
파나물
김치

잡곡밥
오징어무국
동그랑땡전
꽈리고추볶음
김치

잡곡밥
시래기된장국
호박된장조림
멸치볶음
김치

잡곡밥
유부된장국
두부구이/양념장
돈메추리알조림
김치

잡곡밥
콩나물김치국
두부조림
멸치볶음
오이지무침
김치

잡곡밥
북어무국
닭볶음탕
어묵야채볶음
시금치나물
김치

잡곡밥
부대찌개
야채계란말이
갈치구이
브로콜리/초장
김치

잡곡밥
아욱된장국
제육볶음
고추.상추/쌈장
얼갈이겉절이
김치

잡곡밥
소고기미역국
연근조림
두부양념조림
도라지진미채무침
김치

라면

단무지

김치

만두국

단무지
김치

잡곡밥
두부된장국
감자조림
야채계란말이
무생채
김치

잡곡밥
돼지김치찌개
잡채
콩나물무침
오이양파무침
김치

잡곡밥
바지락미역국
야채전
도토리묵무침
느타리버섯볶음
김치

잡곡밥
순두부찌개
계란찜
감자채볶음
치커리겉절이
김치

잡곡밥
감자고추장찌개
고등어무조림
군만두/양념장
콩나물무침
김치

잡곡밥
참치찌개
떡갈비구이
미역줄기볶음
부추겉절이
김치

잡곡밥
호박된장국
돈까스/소스
양배추샐러드
다시마쌈/초장
김치