둥근마음 2019년 9월3주(9/16~ 9/22) 식단표입니다.

by 이주영 posted Sep 16, 2019
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식단일자 조식 중식 석식
2019-09-16 [월요일] 잡곡밥
김치두부국
계란후라이
구이김
김치
잡곡밥
콩나물국
닭갈비
감자조림
브로콜리/초장
김치
잡곡밥
아욱된장국
삼치구이
치킨너겟
오이지무침
김치
2019-09-17 [화요일] 잡곡밥
바지락미역국
동그랑땡전
낙지젓갈
김치
잡곡밥
동태찌개
두부조림
새송이버섯볶음
고구마줄기볶음
김치
잡곡밥
얼갈이된장국
갈치조림
소세지전
부추무침
김치
2019-09-18 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
청국장찌개
오징어야채볶음
연근조림
오이양파무침
김치
잡곡밥
북어무국
야채계란말이
멸치볶음
무생채
김치
2019-09-19 [목요일] 잡곡밥
유부된장국
조기구이
단무지무침
김치
잡곡밥
소고기미역국
볼어묵볶음
도라지진미채무침
콩나물무침
김치
잡곡밥
참치찌개
돈까스/소스
양배추샐러드
무말랭이무침
김치
2019-09-20 [금요일] 잡곡밥
다시미감자국
콩자반
건파래볶음
김치
잡곡밥
어묵탕
쫄면
김치
잡곡밥
시래기된장국
카레
도토리묵/양념장
단무지무침
김치
2019-09-21 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
소팸구이
감자채볶음
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
떡갈비구이
울외장아찌무침
애호박나물
김치
2019-09-22 [일요일] 잡곡밥
실파계란국
깻잎찜
파나물
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
김치콩나물국
계란후라이
미역줄기볶음
가지나물
김치
원산지  *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)   

 


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