2021년 12월 셋째주(12.13.~12.19.)식단표

by 나소영 posted Dec 09, 2021
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식단일자 조식 중식 석식 간식
2021-12-13 [월요일] 잡곡밥
들깨감자국
북어채무침
계란후라이
김치
잡곡밥
시래기된장국
두부김치
야채계란말이
쌈다시마/초장
김치
잡곡밥
꽃게탕
가자미카레구이
감자조림
오이지무침
김치
 
2021-12-14 [화요일] 잡곡밥
황태미역국
낙지젓갈무침
구이김
김치
잡곡밥
소고기미역국
한식잡채
동태전
오이양파무침
김치
잡곡밥
배추된장국
춘권/소스
조기조림
무생채
김치
 
2021-12-15 [수요일] 토스트/우유 잡곡밥
부대찌개
간고등어구이
양송이들깨탕
콩나물무침
김치
잡곡밥
북어계란국
군만두/양념장
김치전
상추겉절이
김치
 
2021-12-16 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
콩자반
배추된장무침
김치
잡곡밥
콩나물김칫국
코다리무조림
마카로니샐러드
시금치나물
김치
잡곡밥
돼지김치찌개
새송이전
생선까스/타르타르소스
울외장아찌무침
김치
 
2021-12-17 [금요일] 잡곡밥
우렁된장찌개
스크램블에그
구이김
김치
잡곡밥
동태찌개
실곤약야채무침
제육볶음/오이고추
쌈채소/쌈장
김치
잡곡밥
매운어묵탕
카레
단무지무침
부추겉절이
김치
 
2021-12-18 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
스팸구이
풋고추된장무침
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
다슬기아욱국
계란장조림
떡갈비구이
쪽파무침
김치
 
2021-12-19 [일요일] 잡곡밥
팽이버섯미역국
계란찜
양념깻잎지
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
호박된장국
김말이튀김
브로콜리/초장
미역줄기볶음
김치
 
원산지
 *쌀(국내산)/ 쇠고기(국내산)/ 돼지고기(국내산)/ 닭고기(국내산)/ 김치(국내산)        

 


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