2021년 12월 둘째주(12.06.~12.12.)식단표

by 나소영 posted Dec 02, 2021
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식단일자 조식 중식 석식 간식
2021-12-06 [월요일] 잡곡밥
북어미역국
낙지젓갈무침
무나물
김치
잡곡밥
갈비탕
두부조림
멸치볶음
야채스틱/쌈장
김치
잡곡밥
홍합탕
조기구이
맛살숙주무침
부추겉절이
김치
 
2021-12-07 [화요일] 잡곡밥
건새우무국
동그랑땡전
배추나물
김치
잡곡밥
육개장
닭가슴살튀김
쌈다시마/초장
시금치나물
김치
잡곡밥
시래기된장국
피망어묵볶음
가자미카레구이
오이지무침
김치
 
2021-12-08 [수요일] 씨리얼/우유
삶은계란
잡곡밥
아욱된장국
고등어무조림
애호박전
콩나물볶음
김치
잡곡밥
뼈다귀감자탕
메추리알마늘조림
감자채볶음
무생채
김치
 
2021-12-09 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
콩자반
파나물무침
김치
잡곡밥
어묵무국
동그랑땡전
느타리버섯볶음
낙지젓갈무침
김치
잡곡밥
청국장찌개
감자조림
치킨너겟/소스
김자반
김치
 
2021-12-10 [금요일] 잡곡밥
들깨감자국
스크램블에그
단무지무침
김치
잡곡밥
콩나물김치국
소세지전
볼어묵볶음
진미채무침
김치
잡곡밥
배추된장국
오징어찜/초장
계란후라이
무말랭이무침
김치
 
2021-12-11 [토요일] 잡곡밥
유부된장국
스팸구이
계란찜
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
돼지김치찌개
비엔나야채볶음
오이양파무침
울외장아찌무침
김치
 
2021-12-12 [일요일] 잡곡밥
호박된장국
미역줄기볶음
계란장조림
김치
수제비
단무지
김치
잡곡밥
소고기무국
돈까스/소스
양배추샐러드
호박나물
김치
 
원산지
 *쌀(국내산)/ 쇠고기(국내산)/ 돼지고기(국내산)/ 닭고기(국내산)/ 김치(국내산)       

 


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