2021년 11월 다섯째주(11.29.~12.05.)식단표

by 나소영 posted Nov 25, 2021
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식단일자 조식 중식 석식 간식
2021-11-29 [월요일] 잡곡밥
들깨미역국
구이김
계란후라이
김치
잡곡밥
북어계란국
동그랑땡전
두부김치
오이지무침
김치
잡곡밥
배추된장국
조기구이
비엔나소세지볶음
무말랭이무침
김치
 
2021-11-30 [화요일] 잡곡밥
홍합탕
낙지젓갈
무나물
김치
잡곡밥
갈비탕
김치전
진미채무침
쌈다시마/초장
김치
잡곡밥
시래기된장국
감자조림
삼치무조림
브로콜리/초장
김치
 
2021-12-01 [수요일] 씨리얼/우유
삶은계란
잡곡밥
콩나물김칫국
꽁치김치조림
표고버섯볶음
명란젓갈무침
김치
잡곡밥
참치찌개
마파두부
김말이튀김/소스
무생채
김치
 
2021-12-02 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
멸치볶음
구이김
김치
잡곡밥
소고기무국
갈치구이
묵은지된장지짐
콩나물볶음
김치
잡곡밥
청국장찌개
오징어찜/초장
부추무침
김치
 
2021-12-03 [금요일] 잡곡밥
감자계란국
볶은김치
청경채볶음
김치
잡곡밥
아욱된장국
수육
쌈채소/쌈장
오이양파무침
잡곡밥
매운어묵탕
짜장
단무지무침
군만두/양념장
김치
 
2021-12-04 [토요일] 잡곡밥
유부된장국
스팸구이
우렁초무침
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
돼지김치찌개
생선까스/타르타르소스
호박볶음
김자반
김치
 
2021-12-05 [일요일] 잡곡밥
감자된장국
계란후라이
젓갈무침
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
호박된장국
두부구이/양념장
계란후라이
깻잎지무침
김치
 
원산지
 *쌀(국내산)/ 쇠고기(국내산)/ 돼지고기(국내산)/ 닭고기(국내산)/ 김치(국내산)      

 


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