2021년 11월 둘째주(11.08.~11.14.)식단표

by 나소영 posted Nov 05, 2021
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식단일자 조식 중식 석식 간식
2021-11-08 [월요일] 잡곡밥
새우살호박국
구이김
젓갈무침
김치
잡곡밥
갈비탕
두부계란국
진미채무침
콩나물볶음
김치
잡곡밥
들깨감자국
조기조림
치킨너겟/소스
무말랭이무침
김치
 
2021-11-09 [화요일] 잡곡밥
다시마감자국
계란후라이
무생채
김치
잡곡밥
아욱된장국
동그랑땡전
낙지젓갈무침
쌈다시마/초장
김치
잡곡밥
참치찌개
볼어묵볶음
구이김
오이지무침
김치
 
2021-11-10 [수요일] 씨리얼/우유
삶은계란
잡곡밥
순두부찌개
고등어무조림
표고버섯볶음
가지나물
김치
잡곡밥
뼈다귀감자탕
감자조림
멸치볶음
무생채
김치
 
2021-11-11 [목요일] 잡곡밥
들깨미역국
콩자반
파나물무침
김치
잡곡밥
소고기무국
한식잡채
묵은지된장지짐
오이양파무침
김치
잡곡밥
배추된장국
삼치데리야끼구이
계란찜
브로콜리/초장
김치
 
2021-11-12 [금요일] 잡곡밥
건새우무국
명이나물
야채스틱/쌈장
김치
잡곡밥
콩나물국
오리주물럭
쌈무/머스타드소스
참나물겉절이
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
카레
단무지무침
군만두/양념장
김치
 
2021-11-13 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
스팸구이
배추나물
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
청국장찌개
떡갈비구이
김자반
호박나물볶음
김치
 
2021-11-14 [일요일] 잡곡밥
유부된장국
스크램블에그
부추무침
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
돼지김치찌개
소세지전
감자채볶음
울외장아찌무침
김치
 
원산지
 *쌀(국내산)/ 쇠고기(국내산)/ 돼지고기(국내산)/ 닭고기(국내산)/ 김치(국내산)       

 


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