2021년 11월 첫째주(11.01.~11.07.)식단표

by 나소영 posted Oct 29, 2021
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2021-11-01 [월요일] 조식 중식 석식 간식
2021-11-02 [화요일] 잡곡밥
다시마감자국
구이김
계란후라이
김치
잡곡밥
북어콩나물국
두부김치
진미채조림
쌈다시마/초장
김치
잡곡밥
홍합미역국
삼치무조림
비엔나소세지볶음
오이지무침
김치
 
2021-11-03 [수요일] 잡곡밥
실파계란국
소세지전
명란젓갈무침
김치
잡곡밥
뼈다귀감자탕
김치전
양송이들깨탕
브로콜리/초장
김치
잡곡밥
얼갈이된장국
조기구이
감자조림
무말랭이무침
김치
 
2021-11-04 [목요일] 씨리얼/우유
삶은계란
잡곡밥
동태찌개
소불고기
상추/쌈장
오이양파무침
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
춘권/칠리소스
오징어숙회
고사리나물
김치
 
2021-11-05 [금요일] 잡곡밥
애호박된장찌개
미역줄기볶음
부추무침
김치
잡곡밥
콩나물김칫국
꽁치김치조림
감자채볶음
시금치나물
김치
잡곡밥
꽃게탕
어묵피망볶음
계란장조림
브로콜리/초장
김치
 
2021-11-06 [토요일]

잡곡밥
시금치된장국
볼어묵조림
풋고추/쌈장

김치

잡곡밥
소고기미역국
닭볶음탕
맛살팽이버섯볶음
콩나물무침
김치
잡곡밥
참치고추장찌개
계란찜
김말이튀김
무말랭이무침
김치
 
2021-11-07 [일요일] 잡곡밥
우렁된장찌개
콩자반
스크램블에그
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
돼지김치찌개
순대/양념장
도토리묵야채무침
호박나물
김치
 
  잡곡밥
호박된장국
파나물
상추겉절이
김치
잔치국수
단무지
김치
잡곡밥
어묵무국
떡볶이
동그랑땡전
미나리무생채
김치
 
원산지
 *쌀(국내산)/ 쇠고기(국내산)/ 돼지고기(국내산)/ 닭고기(국내산)/ 김치(국내산)      

 


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