2021년 10월 넷째주(10.25.~10.31.)식단표

by 나소영 posted Oct 22, 2021
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식단일자 조식 중식 석식 간식
2021-10-25 [월요일] 잡곡밥
홍합미역국
구이김
낙지젓갈
김치
잡곡밥
갈비탕
애호박전
두부조림
콩나물볶음
김치
잡곡밥
꽃게탕
비엔나소세지볶음
감자조림
무말랭이무침
김치
 
2021-10-26 [화요일] 잡곡밥
들깨감자국
계란후라이
파래무침
김치
잡곡밥
아욱된장국
수육/새우젓/상추
명이나물장아찌
도라지진미채무침
김치
잡곡밥
참치찌개
조기구이
감자채볶음
양념깻잎지
김치
 
2021-10-27 [수요일] 토스트/우유 잡곡밥
부대찌개
토란들깨탕
묵은지된장지짐
무생채
김치
잡곡밥
시래기된장국
계란찜
가자미카레구이
오이지무침
김치
 
2021-10-28 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
소세지전
콩자반
김치
잡곡밥
콩나물김칫국
돈메추리알조림
실곤약야채무침
시금치나물
김치
잡곡밥
어묵매운탕
갈치감자조림
멸치볶음
울외장아찌무침
김치
 
2021-10-29 [금요일] 잡곡밥
건새우무국
스크램블에그
파나물
김치
잡곡밥
소고기미역국
코다리무조림
느타리버섯볶음
오이양파무침
김치

잡곡밥
감자고추장찌개
탕수육/소스
두부김치
김자반

김치

 
2021-10-30 [토요일] 잡곡밥
시금치된장국
스팸구이
무나물
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
돼지김치찌개
도토리묵/양념장
떡갈비구이
가지볶음
김치
 
2021-10-31 [일요일] 잡곡밥
유부된장국
미역줄기볶음
볼어묵볶음
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
청국장찌개
동그랑땡전
계란후라이
호박볶음
김치
 
원산지
 *쌀(국내산)/ 쇠고기(국내산)/ 돼지고기(국내산)/ 닭고기(국내산)/ 김치(국내산)     

 


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