2021년 10월 셋째주(10.18.~10.24.)식단표

by 나소영 posted Oct 18, 2021
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식단일자 조식 중식 석식 간식
2021-10-18 [월요일] 잡곡밥
들깨무채국
구이김
낙지젓갈무침
김치
잡곡밥
아욱된장국
제육볶음
상추/쌈장
목이버섯볶음
김치
잡곡밥
참치찌개
조기구이
청경채굴소스볶음
오이지무침
김치
 
2021-10-19 [화요일] 잡곡밥
홍합미역국
소세지전
부추무생채
김치
잡곡밥
갈비탕
김치전
오이양파무침
콩나물볶음
김치
잡곡밥
꽃게탕
비엔나소세지볶음
오징어초무침
고추된장무침
김치
 
2021-10-20 [수요일] 토스트/우유 잡곡밥
육개장
맛살계란말이
느타리버섯볶음
브로콜리/초장
김치
잡곡밥
감자맑은국
생선까스/타르타르소스
메추리알곤약조림
부추무침
김치
 
2021-10-21 [목요일] 잡곡밥
우렁된장찌개
상추겉절이
김자반
김치
지역사회적응훈련 지역사회적응훈련  
2021-10-22 [금요일] 잡곡밥
김치두부국
연두부/양념장
깻잎순나물
김치
잡곡밥
콩나물국
닭볶음탕
간고등어데리야끼
참나물
김치
잡곡밥
어묵매운탕
돼지갈비찜
감자채볶음
양념깻잎지
김치
 
2021-10-23 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
계란후라이
김자반
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
청국장찌개
떡갈비구이
볼어묵볶음
호박나물
김치
 
2021-10-24 [일요일] 잡곡밥
배추된장국
계란장조림
울외장아찌무침
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
시래기된장국
도토리묵/양념장
미역줄기볶음
가지나물
김치
 
원산지
 *쌀(국내산)/ 쇠고기(국내산)/ 돼지고기(국내산)/ 닭고기(국내산)/ 김치(국내산)    

 


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