2021년 7월 넷째주(7.26~8.1) 식단표

by 나연 posted Jul 28, 2021
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식단일자 조식 중식 석식 간식
2021-07-26 잡곡밥
들깨미역국
구이김
젓갈무침
김치
잡곡밥
콩나물국
고등어무조림
두부계란전
진미채무침
김치
잡곡밥
참치김치찌개
햄감자조림
조기구이
오이지무침
김치
 
2021-07-27 잡곡밥
실파계란국
동그랑땡전
김자반
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
감자된장국
자장
명엽채고추장조림
단무지
김치
 
2021-07-28 토스트/우유 잡곡밥
닭개장
실곤약야채무침
연근조림
가지나물
김치
잡곡밥
시래기된장국
감자채볶음
꽁치김치조림
콩나물볶음
김치
 
2021-07-29 잡곡밥
차돌박이된장찌개
콩자반
계란후라이
김치
잡곡밥
소고기미역국
맛살계란말이
느타리버섯볶음
고구마줄기나물
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
부추전
멸치볶음
오이양파무침
김치
 
2021-07-30 잡곡밥
들깨미역국
계란후라이
꽈리고추볶음
김치
잡곡밥
아욱된장국
해물동그랑땡전
낙지젓갈무침
볼어묵볶음
김치
잡곡밥
청국장찌개
햄감자채볶음
무말랭이무침
김자반
김치
 
2021-07-31 잡곡밥
호박된장국
스팸구이
구이김
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
도토리묵/양념장
군만두/양념장
양념깻잎지
김치
 
2021-08-01 잡곡밥
감자새우젓국
스크렘블에그
부추무침
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
오징어무국
떡갈비구이
애호박나물
울외장아찌무침
김치
 
원산지
 *쌀(국내산)/ 쇠고기(국내산)/ 돼지고기(국내산)/ 닭고기(국내산)/ 김치(국내산)