2021년 7월 셋째주(7.19~7.25) 식단표

by 나연 posted Jul 17, 2021
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식단일자 조식 중식 석식 간식
2021-07-19 잡곡밥
우렁살된장국
스크렘블에그
구이김
김치
잡곡밥
시래기된장국
오징어볶음/소면
군만두/양념장
콩나물냉채
김치
잡곡밥
바지락미역구
알감자조림
조기구이
무말랭이무침
김치
 
2021-07-20 잡곡밥
실파계란국
소세지전
오복지무침
김치
잡곡밥
순두부찌개
코다리무조림
메추리알돈조림
메밀나물
김치
잡곡밥
배추된장국
두부김치
사각어묵볶음
오이지무침
김치
 
2021-07-21 씨리얼/우유
삶은계란
외식지원 잡곡밥
우무오이냉국
해물완자전
꽈리고추조림
양념깻잎지
김치
 
2021-07-22 잡곡밥
들깨감자국
낙지젓갈무침
김자반
김치
잡곡밥
아욱된장국
돈육보쌈
상추쌈/쌈장
오이양파무침
김치
잡곡밥
콩나물국
삼치무조림
도토리묵/양념장
울외장아찌무침
김치
 
2021-07-23 잡곡밥
새우살호박국
스팸구이
콩자반
김치
잡곡밥
소고기무국
한식잡채
간고등어데리야끼
고구마줄기나물
김치
잡곡밥
어묵무국
카레
단무지무침
가지볶음
김치
 
2021-07-24 잡곡밥
팽이버섯된장국
계란후라이
구이김
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌재
생선까스/타르타르소스
볼어묵볶음
애호박나물
김치
 
2021-07-25 잡곡밥
유부된장국
멸치볶음
부추무침
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
어묵무국
비엔나소세지볶음
오이고추된장무침
미역줄기볶음
김치
 
원산지  *쌀(국내산)/ 쇠고기(국내산)/ 돼지고기(국내산)/ 닭고기(국내산)/ 김치(국내산)