2021년 7월 둘째주(7.14~7.18) 식단표

by 나연 posted Jul 17, 2021
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식단일자 조식 중식 석식 간식
2021-07-12 잡곡밥
들깨감자국
구이김
낙지젓갈
김치
잡곡밥
북어계란국
야채계란말이
알감자조림
콩나물볶음
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
감자채볶음
조기구이
무말랭이무침
김치
 
2021-07-13 잡곡밥
새우살호박국
양상추샐러드/흑임자드레싱
계란후라이
김치
잡곡밥
아욱된장국
두부구이/양념장
볼어묵볶음
취나물무침
김치
잡곡밥
어묵무국
도토리묵/양념장
콩자반
양념깻잎지
김치
 
2021-07-14 씨리얼/우유
삶은계란
잡곡밥
콩나물김치국
닭볶음탕
마카로니샐러드
가지볶음
김치
잡곡밥
시래기된장국
부추야채전
우엉채볶음
오이지무침
김치
 
2021-07-15 잡곡밥
팽이버섯된장국
오복지무침
건새우볶음
김치
잡곡밥
소고기미역국
고등어무조림
진미채조림
메밀나물
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
계란찜
꽈리고추조림
오이양파무침
김치
 
2021-07-16 잡곡밥
실파계란국
스팸구이
구이김
김치
잡곡밥
오징어무국
가자미카레구이
느타리버섯
고구마줄기나물
김치
잡곡밥
맑은콩나물국
홍어찜/양념장
깻잎찜
김자반
김치
 
2021-07-17 잡곡밥
우렁살된장찌개
건파래볶음
계란후라이
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
감자된장국
떡갈비구이
미역줄기볶음
오이지무침
김치
 
2021-07-18 잡곡밥
호박된장국
무생채
배추된장무침
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
참치김치찌개
돈까스/소스
단무지무침
양상추샐러드
김치
 
원산지  *쌀(국내산)/ 쇠고기(국내산)/ 돼지고기(국내산)/ 닭고기(국내산)/ 김치(국내산)