2021년 7월 첫째주(7.5~7.11) 식단표

by 나연 posted Jul 04, 2021
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식단일자 조식 중식 석식 간식
2021-07-05 잡곡밥
황태미역국
낙지젓갈
명엽채조림
김치
잡곡밥
콩나물김치국
군만두야채무침
스팸감자조림
김자반
김치
잡곡밥
꽃게탕
조기구이
연두부/양념장
콩나물볶음
김치
 
2021-07-06 잡곡밥
들깨감자국
구이김
꽈리고추조림
김치
잡곡밥
부대찌개
두부계란전
알감자조림
고구마줄기나물
김치
잡곡밥
배추된장국
김말이튀김
명엽채조림
양념깻잎지
김치
 
2021-07-07 토스트/우유 잡곡밥
아욱된장국
제육볶음
상추,고추/쌈장
메밀나물
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
애호박전
햄감자채볶음
무말랭이무침
김치
 
2021-07-08 잡곡밥
실파계란국
소세지전
무생채
김치
잡곡밥
뼈다귀감자탕
동그랑땡전
머위들깨탕
오이양파무침
김치
잡곡밥
시래기된장국
계란찜
꽁치무조림
오이지무침
김치
 
2021-07-09 잡곡밥
바지락탕
스팸구이
들깨무나물
김치
잡곡밥
소고기미역국
피망사각어묵볶음
멸치볶음
가지나물
김치
잡곡밥
북어계란국
짜장
단무지무침
물만두/양념장
김치
 
2021-07-10 잡곡밥
유부된장국
파래볶음
부추무침
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
감자양파국
치킨너겟/소스
꽈리고추볶음
오이고추된장무침
김치
 
2021-07-11 잡곡밥
호박된장국
김자반
계란후라이
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
매운콩나물국
떡갈비구이
메추리알곤약조림
고사리나물
김치
 
원산지
 *쌀(국내산)/ 쇠고기(국내산)/ 돼지고기(국내산)/ 닭고기(국내산)/ 김치(국내산)