2021년 6월 넷째주(6.28.~7.4) 식단표

by 나연 posted Jul 02, 2021
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

ESC닫기

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
식단일자 조식 중식 석식 간식
2021-06-28 잡곡밥
들깨감자국
낙지젓갈무침
구이김
김치
잡곡밥
매운콩나물국
감자전
진미채조림
오이양파무침
김치
잡곡밥
꽃게탕
감자조림
치킨너겟/칠리소스
콩나물볶음
김치
 
2021-06-29 잡곡밥
건새우무국
동그랑땡전
김무침
김치
잡곡밥
닭곰탕
두부조림
김자반
노각무침
김치
잡곡밥
시래기된장국
소세지전
조기구이
무말랭이무침
김치
 
2021-06-30 토스트/우유 잡곡밥
아욱된장국
코다리무조림
실곤약야채무침
비름나물
김치
잡곡밥
바지락미역국
벙어조림
감자채볶음
양념깻잎지
김치
 
2021-07-01 잡곡밥
실파계란국
콩자반
건파래볶음
김치
잡곡밥
동태찌개
호박잎찜
우렁강된장
가지나물
김치
잡곡밥
북어무국
생선까스/타르소스
사각어묵볶음
꽈리고추조림
김치
 
2021-07-02 잡곡밥
우렁된장국
멸치조림
부추겉절이
잡곡밥
소고기미역국
가자미카레구이
연근조림
고춧잎나물무침
김치
잡곡밥
오징어무국
돼지갈비찜
오이양파무침
오이고추된장무침
김치
 
2021-07-03 잡곡밥
호박된장국
들깨무나물
배추된장무침
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
돼지김치찌개
비엔나소세지볶음
도토리묵/양념장
울외장아찌무침
김치
 
2021-07-04 잡곡밥
배추된장국
구이김
계란후라이
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
팽이버섯된장국
떡갈비구이
계란장조림
미역줄기볶음
김치
 
원산지
 *쌀(국내산)/ 쇠고기(국내산)/ 돼지고기(국내산)/ 닭고기(국내산)/ 김치(국내산)