2021년 6월 셋째주(6.21~6.27) 식단표

by 나연 posted Jun 18, 2021
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식단일자 조식 중식 석식 간식
2021-06-21 잡곡밥
다시마무국
구이김
낙지젓갈무침
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
두부조림
감자채볶음
콩나물무침
김치
잡곡밥
배추된장국
조기조림
어묵피망볶음
오이지무침
김치
 
2021-06-22 잡곡밥
들깨감자국
소세지전
무말랭이무침
김치
잡곡밥
순두부찌개
맛살계란말이
메추리알돈조림
취나물무침
김치
잡곡밥
시래기된장국
아몬드멸치볶음
도토리묵/양념장
상추겉절이
김치
 
2021-06-23 씨리얼/우유
삶은계란
잡곡밥
매운소고기국
오징어야채볶음
감자조림
열무된장무침
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
삼치조림
양념깻잎지
계란찜
김치
 
2021-06-24 잡곡밥
열무된장국
해물동그랑땡
들깨무나물
김치
외부산책 잡곡밥
콩나물국
돈까스/소스
양배추샐러드
단무지무침
김치
 
2021-06-25 잡곡밥
김칫국
북어채조림
참치김치볶음
김치
잡곡밥
콩나물김치국
소불고기
상추/쌈장
오이양파무침
김치
잡곡밥
매운어묵국
치킨너겟/칠리소스
낙지젓갈
가지볶음
김치
 
2021-06-26 잡곡밥
유부된장국
연두부/양념장
오이고추된장무침
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
팽이두부국
계란장조림
떡갈비구이
호박볶음
김치
 
2021-06-27 잡곡밥
북어무국
계란후라이
김자반
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
조랭이떡미역국
군만두/양념장
미역줄기
울외장아찌무침
김치
 
원산지  *쌀(국내산)/ 쇠고기(국내산)/ 돼지고기(국내산)/ 닭고기(국내산)/ 김치(국내산)