2021년 6월 첫째주(6.7~6.13) 식단표

by 나연 posted Jun 04, 2021
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식단일자 조식 중식 석식 간식
2021-06-07 잡곡밥
다시마감자국
낙지젓갈
구이김
김치
잡곡밥
북어계란국
두부계란전
햄감자채볶음
콩나물볶음
김치
잡곡밥
바지락미역국
삼치카레구이
아몬드멸치볶음
오이지무침
김치
 
2021-06-08 잡곡밥
감자두부국
구이김
들깨무나물
김치
잡곡밥
뼈다귀감자탕
어묵피망볶음
새송이들깨볶음
비름나물
김치
잡곡밥
콩나물김치국
꽁치무조림
낙지젓갈무침
취나물된장무침
김치
 
2021-06-09 토스트/우유 잡곡밥
아욱된장국
군만두야채무침
메추리알돈조림
깻순나물
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
가자미카레구이
도토리묵/양념장
양념깻잎지
김치
 
2021-06-10 잡곡밥
달걀파국
쪽파무침
무생채
김치
잡곡밥
소고기미역국
코다리무조림
우렁강된장
양배추찜
김치
잡곡밥
시래기된장국
계란찜
감자조림
무말랭이무침
김치
 
2021-06-11 잡곡밥
들깨감자국
콩자반
파래무침
김치
잡곡밥
콩나물국
제육볶음
상추/쌈장
노각무침
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
소세지전
오이고추된장무침
가지나물
김치
 
2021-06-12 잡곡밥
유부된장국
스팸구이
부추무침
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
어묵국
치킨너겟/머스타드
양상추샐러드/참깨드레싱
애호박볶음
김치
 
2021-06-13 잡곡밥
순두부국
계란후라이
브로콜리새우볶음
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
건새우무국
조기구이
꽈리고추볶음
김자반
김치
 
원산지  *쌀(국내산)/ 쇠고기(국내산)/ 돼지고기(국내산)/ 닭고기(국내산)/ 김치(국내산)