2021년 5월 둘째주(5.10~5.16) 식단표

by 나연 posted May 10, 2021
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식단일자 조식 중식 석식 간식
2021-05-10 잡곡밥
다시마무국
구이김
낙지젓갈
김치
잡곡밥
시금치된장국
맛살계란말이
아몬드멸치볶음
돌나물/초장
김치
잡곡밥
감자들깨탕
고사리조기조림
순살닭튀김
상추겉절이
김치
 
2021-05-11 호박죽
실파계란국
계란후라이
김치
잡곡밥
닭곰탕
간고등어데리야끼
실곤약야채무침
참나물
김치
잡곡밥
시래기된장국
감자조림
계란찜
오이고추된장무침
김치
 
2021-05-12 토스트/우유 잡곡밥
순두부찌개
오징어야채볶음
연근조림
오이양파무침
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
새송이들깨탕
병어구이
오이지무침
김치
 
2021-05-13 잡곡밥
건새우무국
꽈리고추조림
무생채
김치
잡곡밥
콩나물김치국
소불고기
상추/쌈장
두부조림
김치
잡곡밥
아욱된장국
야채전
양념깻잎지
콩나물볶음
김치
 
2021-05-14 잡곡밥
차돌박이된장찌개
양파볶음
콩자반
김치
잡곡밥
소고기미역국
한식잡채
메추리알돈조림
굴소스가지볶음
김치
잡곡밥
북어계란국
소세지전
건새우마늘쫑볶음
무말랭이무침
김치
 
2021-05-15 잡곡밥
달걀감자국
스팸구이
양배추나물
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
호박된장찌개
떡갈비구이
감자채볶음
울외장아찌무침
김치
 
2021-05-16 잡곡밥
유부된장국
동그랑떙전
김자반
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
바지락미역국
계란장조림
도토리묵/양념장
호박볶음
김치
 
원산지 *쌀(국내산)/ 쇠고기(국내산)/ 돼지고기(국내산)/ 닭고기(국내산)/ 김치(국내산)