2021년 5월 첫째주(5.3~5.9) 식단표

by 나연 posted May 03, 2021
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식단일자 조식 중식 석식 간식
2021-05-03 잡곡밥
버섯들깨탕
구이김
낙지젓갈무침
김치
잡곡밥
콩나물김치국
제육볶음
상추,고추/쌈장
새송이들깨탕
김치
잡곡밥
시래기된장국
감자조림
조기구이
상추겉절이
김치
 
2021-05-04 잡곡밥
들깨감자국
소세지전
계란후라이
김치
잡곡밥
아욱된장국
닭볶음탕
표고버섯볶음
돌나물/초장
김치
잡곡밥
북어계란국
꽁치무조림
동그랑땡전
오이지무침
김치
 
2021-05-05 잡곡밥
실파계란국
멸치볶음
부추무침
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
어묵무국
간고등어구이
햄감자채볶음
김자반
김치
 
2021-05-06 토스트
우유
잡곡밥
바지락미역국
콩나물불고기
두부조림
두릅/초장
김치
잡곡밥
뼈다귀감자탕
볼어묵볶음
김말이튀김
도토리묵/양념장
김치
 
2021-05-07 잡곡밥
건새우무국
양념깻잎지
건파래볶음
김치
잡곡밥
소고기무국
애호박전
카레가자미구이
미나리나물
김치
잡곡밥
시금치된장국
돼지갈비찜
건새우마늘쫑볶음
오이무침
김치
 
2021-05-08 잡곡밥
유부된장국
스팸구이
무생채
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
치킨너겟/칠리소스
미역줄기볶음
애호박나물
김치
 
2021-05-09 잡곡밥
호박된장국
양배추볶음
진미채무침
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
얼갈이된장국
돈까스/소스
콩자반
가지나물
김치
 
원산지 *쌀(국내산)/ 쇠고기(국내산)/ 돼지고기(국내산)/ 닭고기(국내산)/ 김치(국내산)