둥근마음 2021년 4월1주(4/5~4/11) 식단표입니다.

by 이주영 posted Apr 05, 2021
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식단일자 조식 중식 석식
2021-04-05 [월요일] 잡곡밥
홍합실파국
낙지젓갈무침
구이김
김치
잡곡밥
황태콩나물국
맛살계란말이
두부조림
돌나물/초장
김치
잡곡밥
차돌박이된장찌개
고사리조기조림
쪽파김무침
브로콜리/초장
김치
2021-04-06 [화요일] 잡곡밥
콩가루배추국
동그랑땡전
무생채
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
오징어야채볶음
연근조림
오이양파무침
김치
잡곡밥
팽이버섯미역국
삼치구이
명이나물장아찌
고추된장무침
김치
2021-04-07 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
조갯살쑥국
꽁치김치조림
소고기메추리알장조림
유채나물
김치
잡곡밥
부대찌개
소세지전
도토리묵야채무침
콩나물볶음
김치
2021-04-08 [목요일] 잡곡밥
다시마무국
꽈리고추찜
감자조림
김치
잡곡밥
콩나물김치국
소불고기
상추/쌈장
햄감자채볶음
김치
잡곡밥
어묵무국
김말이튀김
깻잎지무침
진미채조림
김치
2021-04-09 [금요일] 잡곡밥
감자양파국
도라지나물
김자반
김치
잡곡밥
소고기미역국
비빔만두
가자미구이
미나리나물
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
탕수육/소스
애호박전
부추무침
김치
2021-04-10 [토요일] 잡곡밥
표고버섯미역국
스팸구이
콩자반
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
바지락된장찌개
치킨너겟/칠리소스
오이지무침
애호박나물
김치
2021-04-11 [일요일] 잡곡밥
달걀감자국
두부구이/양념장
울외장아찌무침
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
연어김치찌개
볼어묵볶음
단무지무침
미역줄기볶음
김치
원산지  *쌀(국내산) / 쇠고기(국내산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)      

 


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