둥근마음 2021년 3월5주(3/29~4/4) 식단표입니다.

by 이주영 posted Mar 29, 2021
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식단일자 조식 중식 석식
2021-03-29 [월요일] 잡곡밥
다시마무국
건새우볶음
김구이
김치
잡곡밥
건새우아욱된장국
제육볶음
상추,양배추찜/쌈장
도라지고추장무침
김치
잡곡밥
감자들깨탕
돼지고기우엉조림
조기구이
돌나물/초장
김치
2021-03-30 [화요일] 잡곡밥
팽이버섯미역국
계란후라이
명이나물장아찌
김치
라면
김밥
잡곡밥
들깨미역국
동태전
상추겉절이
브로콜리/초장
김치
2021-03-31 [수요일] 씨리얼/우유
삶은달걀
잡곡밥
소고기무국
비빔밥
약고추장
계란후라이
고사리,콩나물,
시금치,도라지
김치
잡곡밥
시래기된장국
멸치고추장볶음
감자조림
오이지무침
김치
2021-04-01 [목요일] 잡곡밥
들깨무채국
소세지전
파나물김무침
김치
잡곡밥
콩나물김칫국
간고등어데리야키
달걀버섯장조림
참나물무침
김치
잡곡밥
동태찌개
비엔나야채볶음
삼치무조림
김자반
김치
2021-04-02 [금요일] 잡곡밥
근대된장국
연두부/양념장
양념깻잎지
김치
잡곡밥
닭곰탕
코다리무조림
표고버섯볶음
미나리무침
김치
잡곡밥
북어무국
짜장
단무지무침
군만두/양념장
김치
2021-04-03 [토요일] 잡곡밥
유부된장국
두부구이/양념장
꽈리고추조림
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
우렁살두부된장찌개
떡갈비구이
낙지젓갈무침
콩나물볶음
김치
2021-04-04 [일요일] 잡곡밥
배추된장국
스팸구이
콩자반
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
연어김치찌개
동그랑땡전
애호박볶음
울외장아찌무침
김치
원산지 *쌀(국내산) / 쇠고기(국내산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)     

 


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