둥근마음 2021년 3월4주(3/22~3/28) 식단표입니다.

by 이주영 posted Mar 22, 2021
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식단일자 조식 중식 석식
2021-03-22 [월요일] 잡곡밥
실파계란국
낙지젓갈무침
파나물
김치
잡곡밥
콩나물김치국
군만두야채무침
김구이/달래양념장
진미채무침
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
조기구이
김말이튀김
오이지무침
김치
2021-03-23 [화요일] 잡곡밥
들깨감자국
간장멸치무침
구이김
김치
잡곡밥
순두부찌개
소고기메추리알조림
미나리오징어초무침/소면
곰피/초장
김치
잡곡밥
시금치된장국
돼지갈비찜
김자반
브로콜리/초장
김치
2021-03-24 [수요일] 씨리얼/우유
삶은계란
잡곡밥
조갯살쑥국
닭볶음탕
마카로니샐러드
콩나물볶음
김치
잡곡밥
북어계란국
햄감자채볶음
양념깻잎지
상추겉절이
김치
2021-03-25 [목요일] 잡곡밥
두부김치국
콩자반
건파래무침
김치
잡곡밥
소고기미역국
한식잡채
두부조림
유채나물
김치
잡곡밥
오징어무국
계란찜
김치전
울외장아찌무침
김치
2021-03-26 [금요일] 잡곡밥
건새우무국
오징어젓갈무침
무생채
김치
잡곡밥
어묵무국
동그랑땡전
돌나물/초장
오이양파무침
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
야채계란말이
볼어묵볶음
미역줄기볶음
김치
2021-03-27 [토요일] 잡곡밥
유부된장국
애호박볶음
꽈리고추볶음
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
시래기된장국
돈까스/소스
양배추샐러드
봄동겉절이
김치
2021-03-28 [일요일] 잡곡밥
팽이버섯된장국
스팸구이
감자조림
김치
쫄면
단무지
김치
잡곡밥
바지락미역국
떡볶이
춘권튀김
부추무침
김치
원산지 *쌀(국내산) / 쇠고기(국내산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)     

 


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