둥근마음 2021년 3월3주(3/15~3/21) 식단표입니다.

by 이주영 posted Mar 15, 2021
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식단일자 조식 중식 석식
2021-03-15 [월요일] 잡곡밥
얼갈이된장국
계란후라이
김자반
김치
잡곡밥
북어계란국
제육볶음
상추,고추/쌈장
콩나물볶음
김치
잡곡밥
시래기된장국
꼬막양념장무침
도토리묵야채무침
브로콜리/초장
김치
2021-03-16 [화요일] 잡곡밥
건새우무국
동그랑땡전
무생채
김치
잡곡밥
육개장
스팸감자조림
꽈리고추표고버섯볶음
돌나물/초장
김치
잡곡밥
콩나물국
소세지전
조기조림
풋마늘무침
김치
2021-03-17 [수요일] 토스트/우유 잡곡밥
아욱된장국
꽁치김치조림
햄감자채볶음
머위나물
김치
잡곡밥
바지락미역국
군만두/양념장
삼치무조림
양념깻잎지
김치
2021-03-18 [목요일] 잡곡밥
들깨감자국
낙지젓갈
청경채겉절이
김치
잡곡밥
동태찌개
안동찜닭
세발나물
오이양파무침
김치
잡곡밥
차돌된장찌개
애호박전
멸치볶음
오이지무침
김치
2021-03-19 [금요일] 잡곡밥
김치국
두부구이/양념장
콩자반
김치
잡곡밥
뼈다귀감자탕
두부계란전
실곤약야채무침
방풍나물
김치
잡곡밥
얼갈이된장국
볼어묵볶음
계란찜
미나리숙주나물무침
김치
2021-03-20 [토요일] 잡곡밥
연어김치찌개
애호박볶음
건파래볶음
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
떡갈비구이
단무지무침
미역줄기볶음
김치
2021-03-21 [일요일] 잡곡밥
호박된장국
구이김
오징어젓갈
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
유부된장국
계란장조림
스팸구이
울외장아찌무침
김치
원산지  *쌀(국내산) / 쇠고기(국내산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)     

 


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