둥근마음 2021년 3월1주(3/1~3/7) 식단표입니다.

by 이주영 posted Mar 01, 2021
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식단일자 조식 중식 석식
2021-03-01 [월요일] 잡곡밥
들깨감자국
구이김
계란후라이
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
시래기된장국
동그랑땡전
낙지젓갈무침
오이지무침
김치
2021-03-02 [화요일] 잡곡밥
실파계란국
소세지전
무생채
김치
잡곡밥
콩나물김치국
제육볶음
고추,상추,양배추찜/쌈장
시금치나물
김치
잡곡밥
바지락미역국
조기조림
춘권튀김/칠리소스
부추무침
김치
2021-03-03 [수요일] 씨리얼/우유
삶은달걀
잡곡밥
소고기미역국
우렁강된장
쌈배추,양배추
두부조림
김치
잡곡밥
꽃게탕
감자조림
양념깻잎지
풋마늘무침
김치
2021-03-04 [목요일] 잡곡밥
건새우무국
콩자반
무나물
김치
잡곡밥
아욱된장국
닭볶음탕
연근조림
머위나물
김치
잡곡밥
북어계란국
비엔나케찹조림
계란꽈리장조림
돌나물/초장
김치
2021-03-05 [금요일] 잡곡밥
멸치김칫국
양상추샐러드/소스
건파래볶음
김치
잡곡밥
순두부찌개
고등어무조림
햄감자채볶음
오이달래무침
김치
잡곡밥
오징어무국
김말이튀김
두부김치
울외장아찌무침
김치
2021-03-06 [토요일] 잡곡밥
유부된장국
팽이버섯볶음
배추나물
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
군만두/양념장
단무지무침
애호박나물
김치
2021-03-07 [일요일] 잡곡밥
호박된장국
미역줄기볶음
구이김
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
언어김치찌개
떡갈비구이
오징어젓갈
도토리묵/양념장
김치
원산지 *쌀(국내산) / 쇠고기(국내산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산    

 


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