둥근마음 2021년 2월4주(2/22~2/28) 식단표입니다.

by 이주영 posted Feb 22, 2021
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식단일자 조식 중식 석식
2021-02-22 [월요일] 잡곡밥
들깨미역국
계란후라이
구이김
김치
잡곡밥
콩나물김치국
제육볶음
감자조림
고추,양배추찜/쌈장
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
삼치무조림
도토리묵야채무침
오이지무침
김치
2021-02-23 [화요일] 잡곡밥
다시마감자국
소세지전
낙지젓갈
김치
잡곡밥
닭개장
두부계란전
아몬드멸치조림
유채나물
김치
잡곡밥
시래기된장국
조기구이
매생이전
무말랭이무침
김치
2021-02-24 [수요일] 씨리얼/우유
삶은계란
잡곡밥
동태찌개
맛살계란말이
김구이/달래양념장
세발나물
김치
잡곡밥
북어계란국
애호박전
볼어묵볶음
브로콜리/초장
김치
2021-02-25 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
꽈리고추볶음
무생채
김치
찰밥
소고기무국
호박꼬지
고사리나물,취나물
콩나물,무나물
구이김
호두,땅콩
김치
잡곡밥
오징어무국
김치전
가자미구이
울외짱아찌무침
김치
2021-02-26 [금요일] 잡곡밥
김치두부국
건파래볶음
배추된장무침
김치
잡곡밥
어묵무국
동그랑땡전
오징어젓갈
오이달래무침
김치
잡곡밥
시금치된장국
두부김치
콩자반
부추무침
김치
2021-02-27 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
스팸구이
무나물
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
연어김치찌개
떡갈비구이
감자채볶음
시금치나물
김치
2021-02-28 [일요일] 잡곡밥
건새우무국
양념깻잎지
고추된장무침
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
치킨너겟/머스타드
단무지무침
돌나물/초장
김치
원산지 *쌀(국내산) / 쇠고기(국내산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산    

 


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