둥근마음 2021년 1월3주(1/18~1/24) 식단표입니다.

by 이주영 posted Jan 20, 2021
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식단일자 조식 중식 석식
2021-01-18 [월요일] 잡곡밥
다시마감자국
구이김
낙지젓갈무침
김치
잡곡밥
북어계란국
애호박전
김구이/달래양념장
냉이된장무침
김치
잡곡밥
배추된장국
감자채볶음
고사리들깨볶음
오이지무침
김치
2021-01-19 [화요일] 잡곡밥
들깨미역국
동그랑땡전
무생채
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
고등어무조림
소세지전
참나물
김치
잡곡밥
어묵무국
조기구이
두부구이/양념장
무말랭이무침
김치
2021-01-20 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
닭곰탕
실곤약야채무침
두부조림
시금치나물
김치
잡곡밥
시래기된장국
통오징어찜/초장
계란장조림
울외장아찌무침
김치
2021-01-21 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
건파래볶음
배추된장무침
김치
잡곡밥
콩나물김치국
한식잡채
돼지갈비찜
고추된장무침
김치
잡곡밥
시금치된장국
병어조림
새송이버섯전
상추겉절이
김치
2021-01-22 [금요일] 잡곡밥
건새우무국
연두부/양념장
콩자반
김치
잡곡밥
소고기미역국
꽁치김치조림
볼어묵볶음
오이양파무침
김치
잡곡밥
두부된장국
카레
진미채무침
콩나물볶음
김치
2021-01-23 [토요일] 잡곡밥
황태미역국
스팸
무나물
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
연어김치찌개
떡갈비구이
단무지무침
호박나물
김치
2021-01-24 [일요일] 잡곡밥
호박된장국
멸치간장무침
구이김
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
오징어무국
갈치구이
계란후라이
김자반
김치
원산지 *쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)    

 


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