둥근마음 2021년 1월2주(1/11~1/17) 식단표입니다.

by 이주영 posted Jan 12, 2021
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식단일자 조식 중식 석식
2021-01-11 [월요일] 콘스프
계란후라이
구이김
김치
잡곡밥
콩나물김치국
야채계란말이
감자조림
시금치나물
김치
잡곡밥
홍합탕
조기조림
아몬드멸치조림
무말랭이무침
김치
2021-01-12 [화요일] 잡곡밥
실파계란국
소세지전
건파래볶음
김치
잡곡밥
순두부찌개
소불고기
콩나물볶음
파래무침
김치
잡곡밥
시래기된장국
매생이전
콩자반
부추무침
김치
2021-01-13 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
냉이된장국
닭볶음탕
두부계란전
무나물
김치
잡곡밥
유부팽이된장국
계란찜
삼치조림
군만두/양념장
김치
2021-01-14 [목요일] 잡곡밥
들깨감자국
낙지젓갈무침
배추된장무침
김치
잡곡밥
소고기미역국
코다리무조림
볼어묵볶음
브로콜리/초장
김치
잡곡밥
배추된장국
두부조림
돈까스/소스
울외장아찌무침
김치
2021-01-15 [금요일] 잡곡밥
황태미역국
감자채볶음
파나물
김치
잡곡밥
뼈다귀감자탕
메추리알돈조림
느타리버섯볶음
김자반
김치
잡곡밥
시금치된장국
짜장
단무지무침
오이양파무침
김치
2021-01-16 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
스팸구이
파래무침
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
연어김치찌개
떡갈비구이
미역줄기볶음
애호박나물
김치
2021-01-17 [일요일] 잡곡밥
건새우무국
계란후라이
고추된장무침
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
동그랑땡전
감자채볶음
오이지무침
김치
원산지  *쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)     

 


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