둥근마음 2020년 11월4주(11/23~11/29) 식단표입니다.

by 이주영 posted Nov 23, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-11-23 [월요일] 잡곡밥
들깨감자국
구이김
배추나물
김치
잡곡밥
콩나물김치국
두부조림
해물동그랑땡전
낙지젓갈무침
김치
잡곡밥
굴국밥
비엔나소세지볶음
콩나물볶음
오이지무침
김치
2020-11-24 [화요일] 잡곡밥
바지락미역국
소세지전
계란후라이
김치
잡곡밥
순두부찌개
실곤약야채무침
느타리버섯볶음
울외장아찌무침
김치
잡곡밥
시래기된장국
조기조림
계란찜
구이김
김치
2020-11-25 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
뼈다귀감자탕
간고등어구이
쌈다시마/초장
콩나물무침
김치
잡곡밥
배추된장국
콩나물불고기
계란장조림
김자반
김치
2020-11-26 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
아몬드멸치볶음
무생채
김치
어묵탕
떡볶이
김말이튀김
단무지
떡국
단무지
김치
2020-11-27 [금요일] 잡곡밥
호박된장국
콩자반
무나물
김치
잡곡밥
소고기시래기국
제육볶음
상추,고추/쌈장
시금치나물
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
볼어묵볶음
통오징어찜/초장
가지나물
김치
2020-11-28 [토요일] 잡곡밥
감자고추장찌개
스팸구이
애호박나물
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
북어무국
돈까스/소스
감자채볶음
양상추샐러드/키위소스
김치
2020-11-29 [일요일] 잡곡밥
감자된장국
계란후라이
젓갈무침
김치
떡만두국
단무지
김치
잡곡밥
연어김치찌개
떡갈비구이
미역줄기볶음
무말랭이무침
김치
원산지 *쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)     

 


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