둥근마음 2020년 11월3주(11/16~11/22) 식단표입니다.

by 이주영 posted Nov 16, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-11-16 [월요일] 잡곡밥
감자된장국
계란후라이
젓갈무침
김치
잡곡밥
황태무국
군만두야채무침
감자조림
낙지젓갈무침
김치
잡곡밥
배추된장국
삼치무조림
김자반
오이지무침
김치
2020-11-17 [화요일] 잡곡밥
들깨감자국
동그랑땡전
배추나물
김치
잡곡밥
동태찌개
닭볶음탕
브로콜리/초장
콩나물무침
김치
잡곡밥
바지락탕
조기구이
구이김
무생채
김치
2020-11-18 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
아욱된장국
오리주물럭
깻잎,쌈무/쌈장
연근조림
김치
잡곡밥
콩나물김치국
소세지전
파래무침
가지나물
김치
2020-11-19 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
멸치볶음
구이김
김치
잡곡밥
소고기미역국
고등어무조림
마카로니샐러드
오이양파무침
김치
잡곡밥
시금치된장국
계란찜
가자미조림
양상추샐러드/키위소스
김치
2020-11-20 [금요일] 잡곡밥
건새우무국
비엔나소세지볶음
계란찜
김치
잡곡밥
콩나물국
갈치구이
도라지진미채무침
시금치나물
김치
잡곡밥
어묵무국
짜장
단무지무침
부추무침
김치
2020-11-21 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
스팸구이
무나물
김치
떡국
단무지
김치
잡곡밥
토란국
떡갈비구이
콩자반
무말랭이무침
김치
2020-11-22 [일요일] 잡곡밥
유부된장국
두부구이/양념장
단호박죽
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
오징어무국
볼어묵볶음
미역줄기볶음
가지볶음
김치
원산지  *쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)     

 


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