둥근마음 2020년 11월2주(11/9~11/15) 식단표입니다.

by 이주영 posted Nov 09, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-11-09 [월요일] 잡곡밥
두부김칫국
젓갈무침
구이김
김치
잡곡밥
소고기시래기국
두부계란전
아몬드멸치볶음
깻잎지무침
김치
잡곡밥
단호박꽃게탕
삼치조림
감자채볶음
오이지무침
김치
2020-11-10 [화요일] 잡곡밥
다시마감자국
소세지전
계란후라이
김치
잡곡밥
부대찌개
토란들깨탕
돼지갈비찜
오이양파무침
김치
잡곡밥
바지락미역국
치킨너겟
브로콜리맛살볶음
울외장아찌무침
김치
2020-11-11 [수요일] 콘스프
찐고구마
잡곡밥
콩나물국
수육/굴전
보쌈무김치
배추겉절이
김치
잡곡밥
우거지된장국
감자조림
조기구이
김자반
김치
2020-11-12 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
두부김치
구이김
김치
잡곡밥
닭곰탕
코다리무조림
메추리알돈조림
콩나물무침
김치
잡곡밥
북어무국
두부조림
파래전
상추겉절이
김치
2020-11-13 [금요일] 잡곡밥
건새우무국
낙지젓갈
배추나물
김치
잡곡밥
아욱된장국
한식잡채
볼어묵볶음
무생채
김치
잡곡밥
어묵무국
카레
단무지무침
가지볶음
김치
2020-11-14 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
스팸구이
무나물
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
연어김치찌개
떡갈비구이
감자조림
시금치나물
김치
2020-11-15 [일요일] 잡곡밥
유부된장국
계란찜
부추무침
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
오징어무국
제육볶음
양배추찜/쌈장
단무지무침
김치
원산지   *쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산     

 


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