둥근마음 2020년 10월5주(10/26~11/1) 식단표입니다.

by 이주영 posted Oct 27, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-10-26 [월요일] 잡곡밥
들깨감자국
계란후라이
구이김
김치
잡곡밥
북어계란국
갈치구이
두부조림
낙지젓갈무침
김치
잡곡밥
소고기시래기국
해물동그랑땡전
감자조림
무생채
김치
2020-10-27 [화요일] 잡곡밥
실파계란국
소세지전
무나물
김치
잡곡밥
동태찌개
우렁강된장
양배추찜/고추
무생채
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
참치완자전
불어묵볶음
가지나물
김치
2020-10-28 [수요일] 씨리얼/우유
삶은달걀
잡곡밥
뼈다귀감자탕
코다리무조림
군만두/양념장
콩나물무침
김치
잡곡밥
얼갈이된장국
감자채볶음
조기조림
울외장아찌무침
김치
2020-10-29 [목요일] 잡곡밥
건새우무국
콩자반
오징어젓갈무침
김치
잡곡밥
소고기무국
제육볶음
상추,고추/쌈장
애호박전
김치
잡곡밥
시래기된장국
간고등어구이
계란찜
오이지무침
김치
2020-10-30 [금요일] 잡곡밥
바지락탕
진미채조림
김자반
김치
잡곡밥
콩나물국
맛살계란말이
오이양파무침
시금치나물
김치
잡곡밥
두부된장국
비엔나소세지볶음
미역줄기볶음
무말랭이무침
김치
2020-10-31 [토요일] 잡곡밥
유부된장국
스팸구이
부추무침
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
어묵무국
짜장
단무지무침
고추된장무침
김치
2020-11-01 [일요일] 잡곡밥
호박새우젓국
계란후라이
구이김
김치
쫄면
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
떡갈비구이
상추겉절이
쌀게무침
김치
원산지  *쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)     

 


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