둥근마음 2020년 10월4주(10/19~10/25) 식단표입니다.

by 이주영 posted Oct 19, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-10-19 [월요일] 잡곡밥
황태미역국
구이김
젓갈무침
김치
잡곡밥
소고기시래기국
동그랑떙전
진미채무침
쌈다시마/초장
김치
잡곡밥
참치찌개
비엔나소세지볶음
병어조림
오이지무침
김치
2020-10-20 [화요일] 콘스프
콩자반
계란후라이
김밥
단무지
김치
잡곡밥
시래기된장국
두부구이/양념장
삼치무조림
울외장아찌무침
김치
2020-10-21 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
콩나물국
오리주물럭
쌈무,깻잎/쌈장
연근조림
김치
잡곡밥
바지락미역국
조기구이
낙지젓갈무침
가지볶음
김치
2020-10-22 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
소세지전
김자반
김치
잡곡밥
닭개장
메추리알돈조림
오이양파무침
참나물
김치
잡곡밥
어묵무국
꽁치김치조림
감자조림
부추무침
김치
2020-10-23 [금요일] 잡곡밥
건새우무국
구이김
오징어젓갈
김치
잡곡밥
소고기미역국
애호박전
코다리무조림
브로콜리/초장
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
갈치조림
볼어묵볶음
김자반
김치
2020-10-24 [토요일] 잡곡밥
감자된장국
스팸구이
멸치볶음
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
떡갈비구이
땅콩조림
무말랭이무침
김치
2020-10-25 [일요일] 잡곡밥
유부된장국
계란장조림
양상추샐러드/키위소스
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
연어김치찌개
계란후라이
단무지무침
무생채
김치
원산지  *쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)     

 


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