둥근마음 2020년 10월3주(10/12~10/18) 식단표입니다.

by 이주영 posted Oct 13, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-10-12 [월요일] 잡곡밥
황태미역국
오징어젓갈
무말랭이무침
김치
잡곡밥
콩나물국
제육볶음
고추,오이스틱/쌈장
두부계란전
김치
잡곡밥
참치찌개
감자조림
오징어찜/초장
오이지무침
김치
2020-10-13 [화요일] 잡곡밥
들깨감자국
동그랑땡전
구이김
김치
잡곡밥
부대찌개
토란들깨탕
햄감자채볶음
가지나물
김치
잡곡밥
시래기된장국
조기조림
볼어묵볶음
오징어젓갈무침
김치
2020-10-14 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
순두부찌개
한식잡채
두부조림
오이양파무침
김치
잡곡밥
우렁된장찌개
계란찜
군만두/양념장
무생채
김치
2020-10-15 [목요일] 잡곡밥
건새우무국
소세지전
계란후라이
김치
잡곡밥
소고기무국
고등어무조림
느타리버섯볶음
낙지젓갈무침
김치
잡곡밥
북어계란국
갈치구이
참치동그랑땡전
브로콜리/초장
김치
2020-10-16 [금요일] 잡곡밥
실파계란국
두부김치
호박나물
김치
잡곡밥
아욱된장국
소불고기
콩나물무침
김자반
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
맛살계란말이
춘권튀김
울외장아찌무침
김치
2020-10-17 [토요일] 잡곡밥
유부된장국
스팸구이
부추무침
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
두부구이/양념장
구이김
단무지무침
김치
2020-10-18 [일요일] 잡곡밥
바지락탕
멸치볶음
콩자반
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
오징어무국
고사리나물
미역줄기볶음
고추된장무침
김치
원산지
*쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)

 


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