둥근마음 2020년 10월2주(10/5~10/11) 식단표입니다.

by 이주영 posted Oct 05, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-10-05 [월요일] 잡곡밥
바지락탕
계란후라이
오징어젓갈무침
김치
잡곡밥
콩나물김칫국
닭볶음탕
애호박전
가지볶음
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
계란장조림
통오징어찜/초장
울외장아찌무침
김치
2020-10-06 [화요일] 잡곡밥
실파계란국
동그랑땡전
구이김
김치
잡곡밥
동태찌개
실곤약야채무침
알감자조림
쌈다시마/초장
김치
잡곡밥
소고기시래기국
간고등어구이
두부조림
무말랭이무침
김치
2020-10-07 [수요일] 잡곡밥
배추된장국
두부김치
김자반
김치
잡곡밥
아욱된장국
두부계란전
감자조림
낙지젓갈
김치
잡곡밥
북어무국
조기구이
오이지무침
브로콜리/초장
김치
2020-10-08 [목요일] 씨리얼/우유
삶은고구마
잡곡밥
소고기미역국
맛살계란말이
진미채도라지무침
깻잎찜
김치
잡곡밥
뼈다귀감자탕
햄감자채볶음
고구마줄기나물볶음
무생채
김치
2020-10-09 [금요일] 잡곡밥
다시마감자국
두부구이/양념장
애호박나물
김치
잡곡밥
두부된장국
불어묵볶음
오이양파무침
구이김
김치
잡곡밥
감자된장국
카레
단무지무침
콩나물무침
김치
2020-10-10 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
삼치구이
무나물
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
멸치볶음
계란후라이
김자반
김치
2020-10-11 [일요일] 잡곡밥
우렁된장국
계란찜
쌀게무침
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
오징어무국
떡갈비구이
미역줄기볶음
양상추샐러드/키위소스
김치
원산지  *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)    

 


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