둥근마음 2020년 10월1주(9/28~10/4) 식단표입니다.

by 이주영 posted Sep 28, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-09-28 [월요일] 콘스프
계란후라이
젓갈무침
김치
잡곡밥
북어계란국
제육볶음
양배추찜/쌈장
콩나물겨자무침
김치
잡곡밥
꽃게탕
감자조림
꼬지전
오이고추된장무침
김치
2020-09-29 [화요일] 잡곡밥
감자된장국
구이김
땅콩조림
김치
잡곡밥
소고기무국
돼지갈비찜
삼색전
삼색나물
김치
잡곡밥
바지락미역국
조기구이
무생채
오이지무침
김치
2020-09-30 [수요일] 잡곡밥
실파계란국
동그랑땡전
오징어젓갈무침
김치
잡곡밥
감자수제비
단무지
잡곡밥
어묵무국
소불고기
두부구이/양념장
울외장아찌무침
김치
2020-10-01 [목요일] 잡곡밥
들깨감자국
계란찜
콩자반
김치
잡곡밥
유부된장국
비빔밥
나물(콩나물,무생채,고사리,도라지)
약고추장
계란후라이
김치
잡곡밥
콩나물국
야채전
멸치볶음
부추무침
김치
2020-10-02 [금요일] 잡곡밥
건새우무국
소세지전
단무지무침
김치
잡곡밥
어묵무국
꼬지전
돼지갈비
김자반
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
돈까스
두부조림
브로콜리/초장
김치
2020-10-03 [토요일] 잡곡밥
근대된장국
스팸구이
진미채무침
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
오징어무국
양상추샐러드/키위소스
떡갈비구이
오이양파무침
김치
2020-10-04 [일요일] 잡곡밥
호박된장국
김자반
가지볶음
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
야채계란말이
구이김
낙지젓갈무침
김치
원산지  *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)      

 


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