둥근마음 2020년 9월4주(9/21~9/27) 식단표입니다.

by 이주영 posted Sep 21, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-09-21 [월요일] 잡곡밥
들깨감자국
구이김
계란후라이
김치
잡곡밥
콩나물국
맛살계란말이
비빔만두
김자반
김치
잡곡밥
시래기된장국
닭볶음탕
아몬드멸치볶음
브로콜리/초장
김치
2020-09-22 [화요일] 잡곡밥
실파계란국
콩자반
무말랭이무침
김치
잡곡밥
동태찌개
소세지전
두부조림
메밀나물
김치
잡곡밥
우렁된장찌개
조기구이
감자조림
부추무침
김치
2020-09-23 [수요일] 씨리얼/우유
삶은계란
잡곡밥
닭곰탕
메추리알돈조림
고등어무조림
오이양파무침
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
병어조림
돼지야채전
오이지무침
김치
2020-09-24 [목요일] 잡곡밥
건새우무국
오징어젓갈
무생채
김치
잡곡밥
소고기미역국
알감자조림
오징어야채볶음
고구마줄기나물
김치
잡곡밥
북어계란국
볼어묵볶음
계란야채말이
구이김
김치
2020-09-25 [금요일] 잡곡밥
두부된장국
진미채무침
호박볶음
김치
잡곡밥
어묵무국
미역줄기볶음
낙지젓갈무침
콩나물무침
김치
잡곡밥
연어김치찌개
두부구이/양념장
쌀게무침
울외장아찌무침
김치
2020-09-26 [토요일] 잡곡밥
유부된장국
스팸구이
배추된장무침
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
계란찜
떡볶이
단무지무침
김치
2020-09-27 [일요일] 잡곡밥
북어미역국
멸치볶음
구이김
김치
잔치국수
단무지
김치
잡곡밥
근대된장국
떡갈비구이
게란후라이
가지나물
김치
원산지 *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)     

 


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