둥근마음 2020년 9월2주(97/~9/13) 식단표입니다.

by 이주영 posted Sep 07, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-09-07 [월요일] 잡곡밥
다시마감자국
계란후라이
구이김
김치
잡곡밥
콩나물국
닭볶음탕
두부조림
브로콜리/초장
김치
잡곡밥
오이미역냉국
삼치무조림
아몬드멸치조림
오이지무침
김치
2020-09-08 [화요일] 잡곡밥
배추된장국
소세지전
무생채
김치
잡곡밥
소고기미역국
코다리무조림
햄감자채볶음
메밀나물
김치
잡곡밥
시래기된장국
계란찜
군만두/양념장
고사리나물
김치
2020-09-09 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
아욱된장국
제육볶음
양배추찜/쌈장
콩나물무침
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
조기구이
감자조림
가지나물
김치
2020-09-10 [목요일] 잡곡밥
건새우무국
동그랑땡전
양념깻잎지
김치
잡곡밥
빼다귀감자탕
맛살계란말이
진미채조림
고구마줄기나물
김치
잡곡밥
우거지된장국
미트볼케찹조림
갈치구이
울외장아찌무침
김치
2020-09-11 [금요일] 잡곡밥
실파계란국
콩자반
무말랭이무침
김치
잡곡밥
어묵무국
볼어묵볶음
낙지젓갈
오이양파무침
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
간고등어구이
두부계란전
노각무침
김치
2020-09-12 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
스크렘블에그
낙지젓갈
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
바지락미역국
떡갈비구이
양상추샐러드/키위소스
김자반
김치
2020-09-13 [일요일] 잡곡밥
두부된장국
스팸구이
볶음김치
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
연어김치찌개
계란후라이
단무지무침
애호박볶음
김치
원산지 *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)    

 


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