둥근마음 2020년 7월4주(7/27~8/2) 식단표입니다.

by 이주영 posted Jul 27, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-07-27 [월요일] 잡곡밥
다시마감자국
창란젓갈
구이김
김치
잡곡밥
소고기무국
미트볼케찹조림
알감자조림
콩나물무침
김치
잡곡밥
배추된장국
조기조림
치즈닭갈비볶음
오이지무침
김치
2020-07-28 [화요일] 잡곡밥
실파계란국
소세지전
양념깻잎지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
닭볶음탕
찐만두/양념장
비름나물
김치
잡곡밥
호박새우젓국
순살닭튀김
울외장아찌무침
김자반
김치
2020-07-29 [수요일] 씨리얼/우유
삶은계란
잡곡밥
동태찌개
두부계란전
연근조림
가지나물
김치
잡곡밥
바지락미역국
계란찜
감자채볶음
고추된장무침
김치
2020-07-30 [목요일] 잡곡밥
바지락된장찌개
낙지젓갈
부추무침
김치
잡곡밥
순두부찌개
맛살치즈계란말이
아몬드멸치볶음
오이양파무침
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
새우살부추전
해초무침
무말랭이무침
김치
2020-07-31 [금요일] 잡곡밥
유부된장국
구이김
미역초무침
김치
잡곡밥
콩나물국
꽁치김치조림
고사리들깨볶음
고구마줄기나물
김치
잡곡밥
어묵무국
카레
도토리묵야채무침
근대나물
김치
2020-08-01 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
두부구이/양념장
단무지무침
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
북어무국
돈까스/소스
콩자반
계란후라이
김치
2020-08-02 [일요일] 잡곡밥
유부된장국
두부김치
고추볶음
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
연어김치찌개
떡갈비구이
미역줄기볶음
호박나물
김치
원산지  *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)     

 


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