둥근마음 2020년 7월3주(7/20~7/26) 식단표입니다.

by 이주영 posted Jul 20, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-07-20 [월요일] 잡곡밥
다시마무국
구이김
양념깻잎지
김치
잡곡밥
콩나물김치국
닭볶음탕
새송이들깨탕
김자반
김치
잡곡밥
유부팽이국
가자미조림
감자채볶음
오이지무침
김치
2020-07-21 [화요일] 잡곡밥
들깨감자국
동그랑땡전
젓갈무침
김치
잡곡밥
닭곰탕
제육볶음
상추/쌈장
느타리버섯볶음
김치
잡곡밥
바지락미역국
닭순살튀김
어묵고추장볶음
울외장아찌무침
김치
2020-07-22 [수요일] 씨리얼/우유
삶은달걀
잡곡밥
부대찌개
애호박전
미트볼케찹조림
콩나물무침
김치
잡곡밥
시래기된장국
야채계란말이
꽁치무조림
무말랭이무침
김치
2020-07-23 [목요일] 잡곡밥
감자고추장찌개
소세지전
단무지채무침
김치
잡곡밥
소고기미역국
코다리무조림
마카로니샐러드
고구마줄기나물
김치
잡곡밥
꽃게탕
돼지불고기볶음
감자조림
고추된장무침
김치
2020-07-24 [금요일] 잡곡밥
호박된장국
계란장조림
콩자반
김치
잡곡밥
근대된장국
두부조림
오이양파무침
가지나물
김치
잡곡밥
북어계란국
메추리알돈조림
두부계란전
근대나물
김치
2020-07-25 [토요일] 잡곡밥
배추된장국
스팸구이
낙지젓갈
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
볼어묵볶음
양상추샐러드/키위소스
계란후라이
김치
2020-07-26 [일요일] 잡곡밥
호박새우젓국
두부김치
단무지무침
김치
잔치국수
단무지
김치
잡곡밥
오징어무국
조기구이
떡갈비구이
군만두/양념장
김치
원산지  *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)      

 


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