둥근마음 2020년 7월2주(7/13~7/19) 식단표입니다.

by 이주영 posted Jul 13, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-07-13 [월요일] 잡곡밥
들깨감자국
구이김
계란후라이
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
햄감자채볶음
새송이들깨탕
오이지무침
김치
잡곡밥
꽃게탕
순살닭튀김
해초무침
무말랭이무침
김치
2020-07-14 [화요일] 잡곡밥
배추된장국
소세지전
오이고추무침
김치
잡곡밥
순두부찌개
호박잎찜
우렁강된장
오이양파무침
김치
잡곡밥
호박잎된장국
군만두/양념장
깻잎전
미역초무침
김치
2020-07-15 [수요일] 씨리얼/우유
옥수수
잡곡밥
동태찌개
알감자조림
도라지진미채무침
콩나물무침
김치
잡곡밥
시래기된장국
계란찜
닭날개치즈볶음
울외장아찌무침
김치
2020-07-16 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
낙지젓갈
콩자반
김치
잡곡밥
삼계탕
닭죽
오이,고추/쌈장
알배추겉절이
김치
잡곡밥
콩나물국
두부조림
조기구이
가지나물
김치
2020-07-17 [금요일] 잡곡밥
건새우무국
동그랑땡전
애호박나물
김치
잡곡밥
소고기미역국
갈치구이
깻잎찜
고구마줄기나물
김치
잡곡밥
어묵무국
두부구이/양념장
꽁치김치조림
김자반
김치
2020-07-18 [토요일] 잡곡밥
황태미역국
스팸구이
창란젓갈
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
오징어무국
떡갈비구이
도토리묵/양념장
고들빼기무침
김치
2020-07-19 [일요일] 잡곡밥
애호박나물
멸치볶음
구이김
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
연어김치찌개
돈까스/소스
계란후라이
단무지무침
김치
원산지 *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)      

 


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