둥근마음 2020년 7월1주(7/6~7/12) 식단표입니다.

by 이주영 posted Jul 06, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-07-06 [월요일] 잡곡밥
우렁된장찌개
낙지젓갈
계란후라이
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
닭날개치즈볶음
실곤약야채무침
브로콜리/초장
김치
잡곡밥
황태미역국
비엔나소세지볶음
순살닭튀김
오이지무침
김치
2020-07-07 [화요일] 잡곡밥
다시마감자국
해물동그랑땡
계란찜
김치
잡곡밥
육개장
돈계란장조림
꺳잎찜
오이양파무침
김치
잡곡밥
시래기된장국
조기구이
소세지전
새우살호박볶음
김치
2020-07-08 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
아욱된장국
돈까스/소스
양배추샐러드
고구마줄기나물
김치
잡곡밥
매운어묵국
감자조림
카레가자미구이
울외장아찌무침
김치
2020-07-09 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
잔멸치볶음
숙주나물
김치
잡곡밥
뼈다귀감자탕
맛살계란말이
두부조림
가지나물
김치
잡곡밥
바지락미역국
진미채조림
볼어묵볶음
무말랭이무침
김치
2020-07-10 [금요일] 잡곡밥
배추된장국
스팸구이
무생채
김치
잡곡밥
콩나물국
마파두부
낙지젓갈무침
비름나물
김치
잡곡밥
소고기무국
짜장
단무지무침
콩나물무침
김치
2020-07-11 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
스크렘블에그
오이볶음
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
오징어무국
떡갈비구이
감자채볶음
고들빼기무침
김치
2020-07-12 [일요일] 잡곡밥
버섯찌개
구이김
애호박나물
김치
떡국
단무지
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
제육볶음
양배추찜/쌈장
콩자반
김치
원산지  *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)      

 


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