둥근마음 2020년 6월3주(6/15~6/21) 식단표입니다.

by 이주영 posted Jun 15, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-06-15 [월요일] 잡곡밥
들깨감자국
구이김
젓갈무침
김치
잡곡밥
콩나물국
호박잎찜
우렁강된장
감자조림
김치
잡곡밥
동태찌개
치킨너겟
브로콜리맛살볶음
무말랭이무침
김치
2020-06-16 [화요일] 잡곡밥
근대된장국
동그랑땡전
단무지무침
김치
잡곡밥
부대찌개
머위들깨탕
메추리알돈조림
고구마순나물
김치
잡곡밥
바지락미역국
생선까스/타르소스
어묵볶음
오이지무침
김치
2020-06-17 [수요일] 씨리얼/우유
삶은계란
잡곡밥
닭개장
애호박전
창란젓갈무침
가지나물
김치
잡곡밥
시래기된장국
조기구이
순살닭튀김
울외장아찌무침
김치
2020-06-18 [목요일] 잡곡밥
감자다시마국
연두부샐러드
애호박나물
김치
잡곡밥
얼갈이된장국
꽁치김치조림
순살닭야채볶음
콩나물겨자무침
김치
잡곡밥
매운어묵국
마파두부
아몬드멸치볶음
단무지무침
김치
2020-06-19 [금요일] 잡곡밥
김치두부국
해물동그랑땡
양념깻잎지
김치
잡곡밥
소고기미역국
맛살계란말이
간고등어데리야끼
새송이들깨탕
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
돼지갈비찜
가자미무조림
치커리겉절이
김치
2020-06-20 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
구이김
계란후라이
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
떡갈비구이
꽈리고추볶음
콩자반
김치
2020-06-21 [일요일] 잡곡밥
감자된장국
두부구이/양념장
진미채무침
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
연어김치찌개
오이양파무침
양배추찜/쌈장
고들빼기무침
김치
원산지  *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)       

 


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