둥근마음 2020년 4월4주(4/20~4/26) 식단표입니다.

by 이주영 posted Apr 22, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-04-20 [월요일] 잡곡밥
들깨감자국
두부김치
구이김
김치
잡곡밥
콩나물김칫국
돼지고기볶음
상추,고추/쌈장
애호박전
김치
잡곡밥
단호박꽃게탕
조기구이
감자채볶음
깻잎지무침
김치
2020-04-21 [화요일] 잡곡밥
바지락탕
계란후라이
낙지젓갈무침
김치
잡곡밥
닭곰탕
두부조림
오이양파무침
머위나물
김치
잡곡밥
시래기된장국
꽁치김치조림
소세지전
오이지무침
김치
2020-04-22 [수요일] 씨리얼/우유
삶은고구마
잡곡밥
아욱된장국
오리주물럭
깻잎,쌈무/쌈장
부추무침
김치
잡곡밥
청국장찌개
감자조림
가자미구이
울외장아찌무침
김치
2020-04-23 [목요일] 잡곡밥
건새우무국
동그랑땡전
무생채
김치
잡곡밥
어묵무국
고등어무조림
양송이들깨탕
방풍나물
김치
잡곡밥
북어무국
야채계란말이
창란젓갈
콩나물무침
김치
2020-04-24 [금요일] 잡곡밥
다시마감자국
파나물김무침
애호박나물
김치
잡곡밥
소고기미역국
갈치구이
새송이들깨볶음
두릅/초장
김치
잡곡밥
소고기무국
오징어찜/초장
볼어묵볶음
무말랭이무침
김치
2020-04-25 [토요일] 잡곡밥
실파계란국
스팸구이
고사리나물
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
호박된장국
두부구이/양념장
떡갈비구이
미역줄기볶음
김치
2020-04-26 [일요일] 잡곡밥
두부된장국
계란후라이
구이김
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
연어김치찌개
치킨너겟
콩자반
애호박나물
김치
원산지 *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)  

 


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