둥근마음 2020년 4월3주(4/13~4/19) 식단표입니다.

by 이주영 posted Apr 13, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-04-13 [월요일] 잡곡밥
들깨미역국
계란후라이
낙지젓갈무침
김치
잡곡밥
북어계란국
오징어야채볶음
돌나물/초장
콩나물무침
김치
잡곡밥
감자고추장찌개
건새우마늘쫑볶음
조기조림
오이지무침
김치
2020-04-14 [화요일] 누룽지
단무지
김치
잡곡밥
동태찌개
두부계란전
감자조림
미나리나물
열무김치
잡곡밥
소고기무국
꽁치김치조림
소세지전
울외장아찌무침
김치
2020-04-15 [수요일] 잡곡밥
바지락탕
동그랑땡전
파나물무침
김치
쫄면
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
야채계란말이
멸치볶음
오이양파무침
김치
2020-04-16 [목요일] 잡곡밥
건새우무국
감자채볶음
무생채
김치
잡곡밥
어묵무국
돼지고기볶음
상추,오이스틱/쌈장
두부구이/양념장
김치
잡곡밥
콩나물국
볼어묵볶음
창란젓갈무침
무말랭이무침
김치
2020-04-17 [금요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
소고기미역국
군만두야채무침
계란찜
묵은지된장조림
김치
잡곡밥
시래기된장국
제육볶음
애호박전
풋마늘나물무침
김치
2020-04-18 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
고사리나물
스팸구이
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
시금치된장국
떡갈비구이
콩자반
구이김
김치
2020-04-19 [일요일] 잡곡밥
실파계란국
오이볶음
애호박나물
김치
만두국
단무지
김치
잡곡밥
연어김치찌개
계란후라이
단무지무침
브로콜리/초장
김치
원산지   *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)  

 


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