둥근마음 2020년 4월1주(3/30~4/5) 식단표입니다.

by 이주영 posted Mar 30, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-03-30 [월요일] 잡곡밥
들깨감자국
계란후라이
구이김
김치
잡곡밥
냉이된장국
애호박전
낙지젓갈무침
미나리나물
김치
잡곡밥
단호박꽃게탕
가자미구이
감자채볶음
풋마늘나물무침
김치
2020-03-31 [화요일] 누룽지
단무지
김치
잡곡밥
부대찌개
우렁강된장
양배추찜
콩나물무침
김치
잡곡밥
시래기된장국
베이컨숙주볶음
조기조림
오이지무침
김치
2020-04-01 [수요일] 씨리얼/우유
삶은고구마
잡곡밥
콩나물국
닭볶음탕
느타리버섯볶음
돌나물/초장
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
야채계란말이
감자조림
브로콜리/초장
김치
2020-04-02 [목요일] 잡곡밥
바지락미역국
멸치볶음
파나물
김치
잡곡밥
소고기미역국
고등어무조림
한식잡채
방풍나물
김치
잡곡밥
동태찌개
계란찜
삼치조림
무말랭이무침
김치
2020-04-03 [금요일] 잡곡밥
실파계란국
소세지전
무생채
김치
잡곡밥
어묵무국
두부구이/양념장
창난젓갈무침
울외장아찌무침
김치
잡곡밥
북어계란국
볼어묵볶음
동그랑땡전
양상추샐러드/참깨드레싱
김치
2020-04-04 [토요일] 잡곡밥
호박된장국
스팸구이
연두부/양념장
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
시금치된장국
돼지갈비찜
맛살숙주나물
오이양파무침
김치
2020-04-05 [일요일] 잡곡밥
오징어무국
구이김
도토리묵무침
김치
잔치국수
단무지
김치
잡곡밥
언여김치찌개
떡갈비구이
콩자반
애호박나물
김치
원산지
*  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)   

 


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