둥근마음 2020년 3월3주(3/16~3/22) 식단표입니다.

by 이주영 posted Mar 16, 2020
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식단일자 조식 중식 석식
2020-03-16 [월요일] 잡곡밥
다시마감자국
구이김
계란후라이
김치
잡곡밥
콩나물김칫국
김구이/달래양념장
두부조림
오이지무침
김치
잡곡밥
바지락미역국
감자조림
삼치구이
무말랭이무침
김치
2020-03-17 [화요일] 누룽지
단무지
김치
잡곡밥
닭곰탕
꼬막찜/양념장
볼어묵볶음
미나리나물
김치
잡곡밥
시래기된장국
오징어초무침
계란찜
고들빼기무침
김치
2020-03-18 [수요일] 식빵/쨈
햄,치즈/우유
잡곡밥
소고기미역국
돼지고기볶음
상추/쌈장
콩나물무침
김치
잡곡밥
북어계란국
탕수육/소스
멸치간장무침
울외장아찌무침
김치
2020-03-19 [목요일] 잡곡밥
실파계란국
동그랑땡전
무생채
김밥 잡곡밥
어묵무국
조기구이
감자채볶음
무생채
김치
2020-03-20 [금요일] 잡곡밥
시금치된장국
두부구이/양념장
배추된장무침
김치
잡곡밥
아욱된장국
고등어무조림
군만두야채무침
오이양파무침
김치
잡곡밥
순두부찌개
매생이전
연근조림
창란젓갈무침
김치
2020-03-21 [토요일] 잡곡밥
감자고추장찌개
스팸구이
연두부/양념장
김치
라면
단무지
김치
잡곡밥
콩나물국
돈까스/소스
메추리알돈조림
깻잎지
김치
2020-03-22 [일요일] 잡곡밥
호박된장국
진미채조림
무나물
김치
감자수제비
단무지
김치
잡곡밥
돼지고기김치찌개
떡갈비구이
콩자반
애호박나물
김치
원산지 *  쌀(국내산) / 쇠고기(호주산) / 돼지고기 (국내산)  / 닭고기 (국내산) / 김치 (국내산)   

 


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